Reconstrua a Relação com Seu Corpo. Treine com Inteligência, Emagreça com Consistência.
Uma consultoria online que une mais de 20 anos de experiência prática e ciência de ponta para criar o plano de treino que o seu corpo precisa e a sua rotina permite.
Você se sente cansada de tentar e não ver os resultados que espera?
Se você já passou por alguma dessas situações, saiba que você não está sozinha.
Treinos genéricos
Planilhas prontas que não respeitam sua individualidade, histórico e limitações.
Meses sem resultados
Frequenta a academia há tempo, mas não vê mudanças reais no espelho ou na balança.
Dietas restritivas
Passou por dietas que mais parecem punição e que não se sustentam no longo prazo.
Confusão de informações
Excesso de dicas contraditórias na internet que só aumentam a frustração.
Estagnação
Treina há anos, mas sente que parou de evoluir e não sabe o que fazer diferente.
Medo de lesões
Insegurança na execução dos exercícios e receio de se machucar.
A verdade é que a falta de um método claro, de um acompanhamento que entenda suas necessidades e de um plano que gere consistência é o que impede a maioria das mulheres de alcançar a transformação que tanto desejam.
Embora minha especialidade seja o emagrecimento feminino, a ciência por trás do método é universal. A mesma ciência, o mesmo cuidado e a mesma precisão são aplicados para homens que buscam transformar seu físico, saúde e performance com um acompanhamento sério e individualizado.
20 Anos no Chão da Academia. Uma Vida Dedicada a Traduzir Ciência em Resultados Reais.
Meu nome é Bruno Brandão. Há mais de duas décadas, minha rotina é a mesma: eu vivo e respiro o ambiente da musculação. Comecei em academias de bairro, ajudei milhares de pessoas com os mais diferentes objetivos e hoje atuo também em estúdios premium com atendimento individualizado.
Mas minha verdadeira jornada sempre foi intelectual. Enquanto muitos seguiam modismos, eu mergulhava na ciência. Me atualizo constantemente com os maiores treinadores e pesquisadores da área, e essa base científica sólida é o pilar do método que desenvolvi.
Minha obsessão é transformar estudos complexos em treinos que funcionam na vida real, para pessoas reais. Eu não sou um coach de internet. Sou um treinador que já viu de perto as dificuldades e as vitórias de centenas de alunas e alunos.
"O segredo não está em um exercício mirabolante, mas na aplicação inteligente dos princípios do treinamento de força."
O Que Torna Esta Consultoria Diferente de Tudo o Que Você Já Viu?
Base do Treino
Modismos e 'treinos do momento'
Ciência aplicada e mais de 20 anos de experiência prática
Individualização
Planilhas prontas e ajustes superficiais
Avaliação detalhada para um plano 100% construído para você
Foco Principal
Apenas na balança e na estética imediata
Na construção de um processo sustentável. O emagrecimento é consequência
Comunicação
Jargões técnicos ou promessas exageradas
Linguagem clara, didática e honesta. Você aprende a treinar de verdade
Por Que 90% das Pessoas Não Conseguem Evoluir na Academia?
O maior erro cometido por quem treina musculação é a ausência de progressão de carga estruturada. Treinar "sempre igual" é a receita para a estagnação.
O Problema da Maioria
Treinar com o mesmo peso por meses sem desafiar o corpo
Não saber quando aumentar a carga de forma segura
Ignorar a sensação subjetiva de esforço (RPE)
Seguir fórmulas genéricas que não respeitam sua individualidade
A progressão correta vai muito além de simplesmente "aumentar peso". Ela envolve entender como seu corpo responde ao treino, respeitar seus limites e desafiar você na medida certa para gerar adaptação.
TreinoAI
Inteligência Artificial a Seu Favor
A consultoria utiliza o TreinoAI, considerado um dos aplicativos mais avançados e completos do mercado para prescrição de treinamento.
Utiliza inteligência artificial para análise do treino
Avalia com base na sensação subjetiva de esforço (RPE)
Analisa o quanto cada treino realmente desafiou você
Sugere progressões de carga individualizadas
Ajusta o treino com base na sua resposta real
Progressão Segura
Você não treina nem abaixo do necessário, nem acima do que suporta.
Ciência Aplicada
O método respeita a ciência mais atual do treinamento de força.
Evolução Constante
Foco em consistência e evolução sustentável no longo prazo.
Os resultados não vêm de treinos milagrosos, mas de progressões bem feitas, repetidas semana após semana, com acompanhamento profissional e tecnologia a favor do aluno.
"Você pode até treinar sem isso... mas vai continuar estagnado."
Escolha o Plano Ideal Para Sua Transformação
A consultoria foi pensada para pessoas que buscam acompanhamento sério, individualizado e de longo prazo. A constância é um dos pilares do resultado.
Plano Mensal
Ideal para quem quer iniciar
Plano Semestral
Para quem busca consistência
Equivale a R$ 191,67/mês
Plano Anual
Para transformação completa
Equivale a R$ 166,67/mês
O plano ideal não é o mais barato, mas o que permite constância, acompanhamento e progressão ao longo do tempo.
Seu Caminho Para a Transformação em 4 Passos Simples
Avaliação Inicial
Você preencherá um questionário completo sobre seus objetivos, histórico, rotina e dificuldades. É aqui que a personalização começa.
Desenho do Treino
Com base nas suas respostas, desenho seu plano de treinamento do zero. Cada exercício é pensado para o seu contexto.
Execução e Suporte
Você recebe seu treino de forma clara e acessível, com canal de suporte direto para tirar dúvidas e garantir a execução correta.
Ajustes e Progressão
Periodicamente, analisamos seus resultados e ajustamos o plano para garantir progressão consistente, sem estagnação.
Esta Consultoria Foi Desenhada Para Você Que...
É mulher e quer emagrecer de forma definitiva, trocando gordura por massa muscular
Já treina, mas sente que não sai do lugar, fazendo sempre as mesmas coisas
Busca um acompanhamento sério e técnico, cansada de treinos aleatórios
Quer aprender a treinar de verdade, entendendo o propósito de cada exercício
É homem e deseja um planejamento inteligente, focado em hipertrofia ou força
Para Sermos Transparentes, Esta Consultoria NÃO é Para Quem...
Busca resultados milagrosos em poucos dias ou semanas
Não está disposta a seguir um plano e a se dedicar com consistência
Procura o treino mais barato, sem se importar com qualidade e individualização
Acredita em fórmulas mágicas ou atalhos para mudar o corpo
Muito Além do Espelho: O Que Você Realmente Ganha
Clareza e Propósito
Você finalmente entenderá o porquê de cada exercício no seu plano, acabando com a sensação de 'treinar por treinar'.
Consistência Sustentável
Um treino que se encaixa na sua rotina é um treino que você consegue seguir. A consistência se torna natural.
Segurança e Confiança
Aprenda a executar os movimentos de forma correta, minimizando o risco de lesões e maximizando seus resultados.
Resultados Reais e Duradouros
O emagrecimento e a melhora corporal se tornam consequência natural de um trabalho bem feito.
As Dúvidas Mais Comuns (e Honestas) Que Chegam Até Mim
Clique em cada pergunta para ver a resposta
Chega de Incertezas. Vamos Construir Seu Resultado?
Se você está pronta para parar de adivinhar e começar a treinar com um método inteligente, seguro e feito para você, o primeiro passo é simples.
Clique no botão abaixo para conversarmos. Quero entender seus objetivos e te explicar em detalhes como a minha consultoria pode te ajudar a construir a transformação que você busca.
Quero Começar Minha Transformação"O corpo que você deseja não será construído com treinos aleatórios ou promessas vazias. Ele será a consequência de um trabalho sério, consistente e, acima de tudo, inteligente. Meu compromisso é com a sua individualidade e com o seu resultado de longo prazo. Vamos juntos."